Za oknami lato, temperatura sięga 30 stopni i bez wody trudno się teraz obejść - sprawdź, czy nie pijesz za mało płynów?
Gdy nasz organizm nie jest odpowiednio nawodniony, broni się gromadząc zapasy wody pod skórą.
Człowiek czuje się ociężały, może mieć opuchniętą twarz albo nogi.
Dlatego codziennie wypijaj ok. 3 litrów płynów, w tym co najmniej 1,5 litra czystej wody.
Niektórzy dietetycy polecają picie wody chłodnej (ale nie zimnej, lodowatej) bo do jej ocieplenia organizm musi spalić dodatkową porcję kalorii.
Gdy nasz organizm nie jest odpowiednio nawodniony, broni się gromadząc zapasy wody pod skórą.
Człowiek czuje się ociężały, może mieć opuchniętą twarz albo nogi.
Dlatego codziennie wypijaj ok. 3 litrów płynów, w tym co najmniej 1,5 litra czystej wody.
Niektórzy dietetycy polecają picie wody chłodnej (ale nie zimnej, lodowatej) bo do jej ocieplenia organizm musi spalić dodatkową porcję kalorii.
Komentarze
Prześlij komentarz